糖質オフライフ

引き算後に残したもの、生活系

引き算しまくった結果に残ったものについて。

家電系じゃないもの、について書きました。

 

引き算についてはコチラ。

引き算のススメ今回は引き算の考え方について。 これは2015年に書いた「引き算の考え方」を書き直した記事です。 4年経った今(20...

 

残したもの家電系についてはコチラ。

引き算後に残したもの、家電系今回は、引き算で色々と引いた後、残ったものについて。 それも家電などについて今回、載せていきます。 引き算については...

 

撮影系はコチラ。

動画撮影「最小セット」!今回は前から書く書く、と言いつつ ずっと伸び伸びになっていた 講演会などでの「動画撮影の最小セット」のお話。 ...

 

今回もめっちゃ大作になってしまいました・・・。

 

 

 

家具

 

家具はスタンディングデスク1つのみ。

椅子も他の机も、タンスも棚もありません。

その分、スタンディングデスクは超イイものに。

arne(アーネ)という所のものです。

超シンプルでステキです。

超お高いですが・・・。

 

arne(アーネ)公式サイト

 

arne(アーネ)楽天サイト

 

実際に注文したスタンディングデスク

頼んだのはコレの高さを1mに変えたもの。

https://interior-arne.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=10913

 

お値段は2度見から3度見するレベルです。
でも超オシャレ・・・。

 

arne(アーネ)さんの家具は超オシャレ。半端なくオシャレ。
ただし、お値段も半端ないヤバい。購入には覚悟が必要。

 

高さの変更は、公式サイトにお問い合わせすると、変更可能かどうか、可能ならオーダーの仕方と追加のお値段を教えてくれます。

なお、高さ90cmから100cmへの変更は追加5000円で可能でした。

幅と奥行きは元から変更可能です。

 

あとは、組み立て時の木工用ボンドの量がやや少ないので、自前でも買っておいて充分に使って組み立てると良いです。

そして組み立ては大きめのものだと、結構大変です・・・。

 

定番の木工用ボンド

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バッグ類

 

バックパック:かばんの類は1つのみ。

この記事を見て、オーダーしました。

 

夏バックパックのお悩み、解決します。
WEXLEY「STEM BACKPACK」の快適パネルで背中ムレにサヨナラ
(by GIZMOD)

 

実際に使っていますが、背中は確かに快適です。超暑い時に使用していても、フツーのバックパックとは違います。

しかも、MacBook Proもバッチリ入るので最高です。その部分のクッションもちゃんと手厚くなってます。

ミニマリスト御用達のスッキリさ加減も最高です。

 

で、黒っぽいのが欲しかったんですが、何と売り切れてました。

 

そんな時は、本家公式の英語サイトで直接買える事が結構あります。

本家公式の英語サイト

 

そして、やっぱり本家サイトだと黒っぽいの、在庫アリでした。

 

海外モノで在庫切れの場合は、本家英語サイトでゲットできる事も!!

 

 

 

 

ハンガーや収納

 

シンプルで滑り止め付きのハンガー「MAWAハンガー」
黒いのと、アルミ色そのままのがあります。
どちらもシンプル。
超スッキリしており、ミニマリスト御用達の有名ハンガー

MAWA すべり落ちないマワハンガー 人体ハンガー 10本組 ブラック 116065
MAWA(マワ)

 

 

ネクタイ用に1つはこのタイプのMAWAハンガー。

 

 

滑り止めがついてない方が使いやすいという方はコチラ。
確かに洗濯物を干す時なんかは滑り止めが無い方が干しやすいですね。

Amazonでも似たようなのは売っていますが、無印良品のものは肩ひも用の窪みがないタイプのみでした。

 

 

収納に革命を起こすのがこの「吊るせる収納(無印良品)」

ファスナー付きと無しの両方がありますが、両方ためした所、やっぱり全てファスナー付きにしました。

文房具もサプリも通帳やカード類もハンコも全てコレに入れて吊るしてます。革命的!!

 

服を捨てまくって、空いているクローゼットにこの吊るせる収納で色々と入れておけちゃいます。

 

 

あとはピンチがついたハンガー(無印良品)。

 

3段ピンチハンガー

 

1段ピンチハンガー

 

 

 

 

高い位置のもの対策

 

天井の照明を変える時、エアコンの掃除などをする時、身長が足りません・・・

そう、身長がっ・・・

 

天井の照明を取り替えるには身長が足りない

 

フツーに脚立でも良いんですが、金属製で大きいので、捨てる時には「粗大ゴミ」扱いになって捨てるのが面倒です。

 

という事で、折りたたみ椅子とスツールで対策にしました。

普段は全く使ってません・・・が、必要な時は無いとどうしようもないので、保管してます。

 

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ついでに電球は全部LED化。パナソニックのこんな感じのもの。

きちんと「合っている」LEDをゲットするのが大切。

間違ったLEDをオーダーしないようにご注意を。

 

 

 

 

カーテンの代わり

 

色々探しましたが「水で貼れるガラスフィルム」が現実的なチョイスでした。

 

ストライプを貼ってみましたが、超大変でした・・・。

ズレる、傾く、気泡がとれない、などなど。

ゴムのヘラは一緒にゲットしてよかったのですが、ヘラで気泡を押し出してると、ヘラのゴムがフィルムによって削られてゴミが出るという・・・。

ストライプのように柄があると、さらにズラさずにしないといけないので、柄が無いものの方が貼るのはラクそうです。

 

一応、そのゴムのヘラ(ゴムが削れてゴミが出ます・・・)。

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財布の代わり

 

財布は色々試してきました。

 

現在の財布(?)の2つ前はカーボンレザーの財布。

カーボンレザーがオシャレな感じで、結構長く使ってました。

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現在の財布の1つ前がミニマリスト御用達のアブラサスの財布

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そして現在の最終形

すでに財布ですらなくなりました・・・。

とてもスッキリして素敵です。

コクヨB8、クリアケース

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コクヨ(Kokuyo)
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寝具関連

 

寝具関連はシンプルです。

枕だけです・・・。

マット、敷布団、掛け布団、ありません

床に直で寝ております。

 

枕は、そば殻系、ストロー系、低反発系、ふっかふか系、超硬い木枕系、などなど一通りためして、今は下記の籐枕(とうまくら)に。

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木枕も良かったんですが、横向きになりづらいというデメリットがあり、籐枕になりました。

 

 

 

アロマ・香り系

 

さわやか系のを試しています。

ユーカリの2種類、香りのやさいいラディアタ、強いグロブルス、

ハッカ油(japanese mint)、

レモングラス

あたりです。

 

ハッカ油については、別記事で書いてます。

お口の高圧洗浄?「引き算後に残したもの、家電系」で書いた「イリゲーション」というやつです。 https://mizunodoc.jp/archiv...

 

ユーカリ系

 

 

レモングラス

 

ディフューザーティック

 

最初はオシャレっぽい瓶に移して使っていましたが、面倒にな・・・シンプルにするために、100mLのアロマの瓶のフタを取り外して、直接リードスティックをそこに数本差し込んでます。ミニマル!(ホントか)

 

 

 

お鼻のケア

 

鼻の奥の方のケアに「ネティポット」というものがあります。

インドの古来からある民間健康療法的なものです。

塩のお湯を片方の鼻から流し入れて、もう片方からダラ〜っと出すだけです。

キッチリやると調子が良くなります。

ただし、両鼻が通っている時にしないと、反対側から出てこなくて溜まるだけです・・・。

常に片鼻が詰まっている人は、「奇跡的に両鼻が通った瞬間」を逃さずに「ネティポット」をご使用ください。

 

お鼻ケア系は、国産系も海外系も一通り試しましたが、電動・手動でもビューっと鼻の奥に入れ込む系は液体が奥に残る感じでイマイチでした。

結局、超シンプルな「ネティポット」がベストでした。

 

 

 

洗濯系

 

マグネシウムだけです。

洗剤、柔軟剤は無しです。

余裕で充分です。

市販品じゃなくても、マグネシウム自体を買って、袋につめて使っている猛者もいらっしゃいますが、私はめんど・・・、時間と手間が大切なので買いました。

 

ランドリーマグちゃん

 

で、ストーリー系が大好きなので、このマグちゃんのストーリーを。

洗濯なしで洗濯する時代へ!町工場が発掘したマグネシウムのすごい力

 

こういうストーリー、大好物です。すごい良いですね・・・。

 

 

 

ゴミ関連

 

ゴミ「箱」の使用をやめて、袋をかけるタイプにしました。

キッチンの下に設置して、スッキリな感じです。

 

名前がとってもアレですが・・・モノは割としっかりしています。
(漢字部分は「ごみわけた」とフリガナが振ってありました・・・)

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後藤鉸業
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チェーンの長さが合わない場合はチェーンだけ他のを付けたりする荒業もあります。
まさかゴミ袋かけに使われるとは思うまい・・・。

 

フツーに針金とかビニール紐とかでも良いと思います。

 

 

ゴミ袋は大量に入ってるタイプが便利ですね。30Lのものにしています。

 

ゴミ箱ではなく引っ掛けてあるだけなので「フタ」がありません。

生ゴミっぽい物体に対しては「セスキのスプレー」をしておきます。

泡タイプが好きです。

 

 

セスキって何?って方はこちらなどをご参考に。

重曹よりもアルカリ性の強いもの、という感じです。

 

なお、「セスキ」というのは何かの略語っぽいですが、意外と英語でも「sodium sesquicarbonate(セスキ炭酸ソーダ)」と、「sesqui(セスキ)」なので、略語ではありません・・・。

そして、「セスキ」は、ラテン語で「1.5」を表す「接頭語」らしいです。ラテン語が来たかぁ・・・的な意外。

 

セスキについては、こちらにもよくまとまっています。

 

 

 

 

食器類

 

色々と使えるのがこの「ハンディーボウル」

外が白のものと、外が黒のものとあります。
両方ためしたところ、外が白の方が使いやすかったです。

オシャレでかわいくて、おっきくてお気に入りです。

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竹中(Takenaka)
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菜箸はもっぱら木のものを使ってましたが、ステンレス製のも結構良いですね。とっても軽くて清潔に保てます。

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杉安製作所
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ハサミ類

 

ハサミは前記事でもご紹介したZwillingのもの。すごく色々、切れます。

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ツヴィリングJ.A.ヘンケルス(Zwilling J.A. Henckels)
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って前のハサミを硬いものを切って刃が傷んだため新しく上記のものを2つ買い直したら、何と2つとも開閉が硬すぎて使い物にならないレベルでした・・・。

どうやら激しく当たり外れがある模様

 

結局2つとも廃棄し、スリーエム(3M)のベタつかないのにしました。

私は70mmにしましたが、やや長過ぎる気もするので、フツーは50mmの方が良さそうです。

 

 

セーフティはさみは、結局よく見るタイプのが安定してました・・・。

 

 

 

 

コーヒー

 

以前はNespressoのを使っていましたが、前後のメンテなどで結構手間がかかります。そして場所も取ります・・・。

という事で基本にもどってインスタントコーヒーに。

 

カフェインありはコチラ。

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カフェインなしはコチラ。

 

 

 

 

 

塩は定番の「ぬちまーす」ミネラルが多く含まれています。

 

ボトルタイプもあって、結構便利です。

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袋タイプはコチラ。

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以上、やっと書き終わりました・・・。

思いついてしまった時に「うわぁ、大変そう・・・」と悟っていましたが、何とかやり切りました。

スッキリ!!

ABOUT ME
医師水野
医師水野
医師、アキバ水野クリニック院長。 2003年に医師免許取得(医籍登録)、2019年2月13日にアキバ水野クリニックを開設、院長となる。 両親とも糖尿病家系。2度肥満だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。 97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、2型糖尿病患者の脱インスリン率100%という実績を打ち出す。 糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログ、Facebook、Twitterや、講演会などで精力的に発信。 現在は、がんに対するビタミン・ケトン療法も実践中。 著書は「薬に頼らず血糖値を下げる方法」「みるみるやせる・血糖値が下がる 最強の糖質制限ガイドブック」など。