確実に「完治」させたい場合には、以下の対策があります。
・ビタミンC
・ビタミンD
・ナイアシン（ビタミンB3）
・⚪︎を避ける
ビタミンC
ビタミンCと喘息については、こちらもご参考にどうぞ。5歳の子供が治った、というケースです。
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「隣に住む女性がある日玄関までやって来て、5歳の息子がビタミンCのチュアブル錠を瓶の半分も食べてしまったと言いました。危険はないのか彼女が心配したのは当然のことです。何か症状が出ていないか聞くと、彼女は少し考えてからこう答えました－「そういえば喘息が治っていました」。喘息については、Robert Cathcart, MDが1日15,000～50,000 mgという量のビタミンCを8回に分けて摂ることを推奨していました。この医師は上記のような効果を何度も見てきたと報告しています。」
＜ビタミンCサプリの例〜〜持続性〜〜＞
Solaray, ローズヒップ＆アセロラ配合持続放出型ビタミンC、1,000mg、100粒
¥2,230
1日3〜4錠、2〜3回に分けて摂取。
持続性でないものの方が安いですが２〜３時間で効果が切れてしまうため、通常は持続性タイプを選びましょう。
＜ビタミンCサプリの例〜〜非持続性〜〜＞
1日何回にも分けて、4g（＝4,000mg）以上を摂りたい、という場合には非持続性タイプを選びましょう。大量に摂る時に持続性のものにすると、下痢になった場合にも下痢が半日〜丸1日、持続してしまいます。
California Gold Nutrition, Gold C（ゴールドC）USPグレードビタミンC 1,000mg ベジカプセル60粒
¥760
＜ビタミンCサプリ・チュアブル＞
また、手軽にビタミンCを摂りたいなら、チュアブル・タイプなどがあります。チュアブル・タイプは、「ラムネ」のようなタイプのものです。2歳児でも、「もっと！食べたい！」とポリポリできます。以下のものなどがあります。
〜サプリの一例〜
Natural Factors, フルーツフレーバーチュー、ビタミンC、ピーチ、パッションフルーツ＆マンゴー、500mg、チュアブルタブレット90粒
¥1,701
チュアブルは、注意点がいくつかあります。
・湿気りやすい：めっちゃシケります。シケると、水に濡れたように色が変色しますので、分かります。このため、180個ボトルではなく、90個ボトルを買いましょう。そして、できれば追加で乾燥剤をボトルに入れておきましょう。湿気りまくります。
・持続性は無い：ソラレーのCと違って、無加工のCです。このため、持続性がありません。せいぜい2〜3時間しか効きません。尿から体外に出ていってしまいます。このため「効果MAX」にするには、ある程度、頻繁に摂った方がいいでしょう。
・糖質あり：タブレット1粒でビタミンCが500mg入っています。が、糖質も2g、含まれます。癌の方や、難病を治したい方などは、やめておいた方がいいでしょう。健康維持や、ちびっ子むけには、OKな量です。人工甘味料はゼロです。甘味は「デキストロース（＝ブドウ糖）、 フルクトース（＝果糖）」で付けてあります。
ビタミンE
ビタミンCの効果を発揮するには、ビタミンEも必要です。ビタミンB群とビタミンCは、ビタミンEが充分でないと効果が出ません。
NOW Foods, ナチュラルE-400、268mg、ソフトジェル100粒
1日1〜2カプセル
¥1,955
ビタミンD
ビタミンDはサプリで摂ると、ビタミンKが不足してしまいます。サプリならDとKがセットのものが初心者向けです。サプリは例えば以下のものなら、「健康維持」なら1日1〜2 カプセル。花粉症や喘息やアトピーなら、2〜6 カプセル。ただし、1日2 カプセル以上を摂る場合には、マグネシウムもほぼ必須です。
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ナウフーズ、メガD-3＆MK-7、180mcg（5,000 IU）、ベジカプセル60粒
¥2,674
マグネシウム
サプリについては、「高齢でない（＝64歳以下）」「腎機能が正常」なら、1日1〜2カプセル。「高齢（65歳以上）」では要注意、腎不全ならMgのサプリ自体がNGです。
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Solaray, マグネシウム、200mg、植物性カプセル100粒
¥1,960
マグネシウムは「にがり（塩化マグネシウムが主成分）」で摂るのもアリです。ただし、苦いです。「にがり」は「高齢でない（＝64歳以下）」「腎機能が正常」なら、1日20〜30滴が目安です。ネットで買うなら、品質が高めで初心者向けの「説明書」が付いており、「小分けボトル」もついているものなどを。
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亀山堂 マグネシウム 赤いにがり ドリンク 1L [ にがり ＆ 専用小分けボトル20ml ＆ 説明書付き ］
￥2,200
お風呂にマグネシウムを入れるのもオススメです。微量ですが、一応、経皮吸収されます。塩分濃度などが高くて身体が浮かぶ事で有名な、あの「死海」のものが効果高めです。
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［NICHIGA(ニチガ)］ 死海の塩 Dead Sea Salt 〔塩化マグネシウム〕3.5ｋｇ 保湿 浴用化粧品 フレーク 着色料合成香料防腐剤無添加 TK1
￥2,897 (3,187 税込)
ナイアシン
ナイアシンは摂り方には「注意がかなり必要」です。大切な事なので2度書いておきます。ナイアシンは摂り方には「注意がかなり必要」です。以下などをご参照ください。
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こてつ名誉院長のブログ、ナイアシン
オンラインサロンのメンバーの方はコチラをご参照ください。
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ナイアシンの飲み方-2023年版
⚪︎を避ける
これ系の話はオンライン・サロンでしています。サロンの方は、コチラを。
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参考：ビタミンCと喘息の後半の部分（の日本語）
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「私がDr. Cathcartを初めて見たのはフィル・ドナヒューのテレビショーでした。博士は他の5人のゲストと一緒にステージに座っていました。ドナヒューはスタジオの観客席を歩き回り、観客に意見を求めながらそのコーナーを仕切っていました。番組の終わり近くに博士がビタミンCについて直接質問を受け、疾患治療を目的としたビタミンCの大量投与に特定した情報を紹介しながら回答しました。すると観客は騒然となり一斉に質問の手が上がりましたが、もう番組のエンディングの時間となり答え続けることはできませんでした。
強い印象を受けた私は、この人の研究を読んで知るようになりました。アレルギーや喘息をはじめとする多くの症状について、彼はシンプルに、その治癒にどれだけのビタミンCが必要かという観点から見ていることがわかりました。
私のクライアントに、まさしく「何にでも」アレルギーがある女性がいて、彼女はアレルギー検査で72種類の物質に陽性反応が出たそうです。私はそれほど深刻な状態は聞いたことがなく、彼女のアレルギー専門医もそのようでした。
彼女はビタミンCの「大量」摂取ができるとその専門医は言いましたが、そのときの用量は恐らく1日1,000 mg程度で、何の効果もありませんでした。そこで私は、彼女のビタミンC用量を腸が耐えられる上限（腸許容上限量）に設定し、軟便を生じる寸前のところにビタミンC値を保つことを提案しました。結局、1日用量は40,000 mg近くになることがわかりました。
彼女は体内に保てる限りのビタミンCを摂り、再検査ではアレルギー反応が出る物質の数はゼロになっていました。
「ビタミンサプリメントは安全である。ビタミンサプリメントへの重篤な反応というのは見たことがない。私自身、1969年から摂っているアスコルビン酸の量はすでに2トンを超えている。私が腸許容上限量でのアスコルビン酸摂取を実践させた患者はすでに2万人を超えているが、何の深刻な問題も生じることなく、大きな効果が得られている」」
