風邪で食欲ゼロ時の飲食物（公開版）-7/9

風邪で食欲ゼロ時の飲食物（公開版）-7/9

＜お腹が減ってきたら食べる＞
「お腹が減った！」となったら、いよいよ個体か流動物的なものを食べるようにしましょう。そんな時でも、まだ最初は身体が糖質しか受け付けてくれません。

食べ始めの時には、やはり果物がいいでしょう。果物に含まれる果糖はすぐにエネルギーになります。飢餓状態の時には非常に優秀なエネルギー源になります。

また、できれば缶詰などでない果物がベターです。定番の「すりおろしリンゴ」なども、この時期に適しています。