これも良く訊かれます。
緩めの糖質オフはどうなのか？
糖質オフの程度が緩めなら
効果も緩め
という、至極当然の事が答えとなります。
ですので、
健康的な人が
それを維持するのには
良い方法だと思います。
しかし、病気を持っていて
それを改善しよう、
というには不充分です。
維持しよう、
というのと
改善しよう、
というのでは、
全く違ってきます。
良くする、というのは
何倍もの努力、治療強度が必要です。
ここだけは間違ってはいけません。
本気で
糖尿病を良くしたい、
免疫疾患・アレルギー疾患を治したい、
癌を治したい、
などの場合は
しっかりした糖質オフ
がお勧めです。
その場合は、
血糖値などはもはや目安になりません。
ですので
ケトン体を測定すると良いでしょう。
ケトン体は自分で簡易測定が可能です。
以下などをご参考にどうぞ。
簡易測定器って？
ケトン体の自己測定
以上、ゆるめの糖質オフについて、でした。
