今回は、2015年9月12日の講演「元気で長生き」の動画をご紹介。
いきなり、その動画です。
今回は、BGM付き、カメラ3台構成です。
元気で長生きする方法について話をしています。
３話構成です。
第一部は「寝たきり」について。
寝たきりにならないためには、筋肉が必要です。
筋肉をつけるためには、筋トレ以前に「蛋白質」が必要です。
第二部は「認知症」について。
認知症に良い事や予防について話しています。
EPAの効果。
中鎖脂肪酸の効果。
そして、糖質を控える事が認知症に効果がある事など。
第三部は「癌」について。
こちらも糖質による影響や、ケトン体について話しています。
糖質を控える事で、３つも癌に対して良い影響があります。
以上、講演「元気で長生き」でした。
