今回は食事を変えたら髪の毛はどうなるか？について。
髪の毛の成分は知ってる？
髪の毛が何で出来てるか知っていれば、髪の毛に良い食べ物も分かるというもの。
髪の毛は８割がタンパク質で出来ています。
その内訳は、
「ケラチンタンパク質」が７０％、
「非ケラチンタンパク質」が１０％（シスチン結合というものを含まない）、
です。
次に多いのが水分で１２％。
あとはメラニン色素が４．５％などとなっています。
髪の毛は８割がタンパク質、１割が水で出来ている。
つまり、髪の毛をキープするには「タンパク質」が最重要です。
糖質オフったら髪の毛が抜けた！
上の話を読めば分かるように、
糖質をオフった上で、さらにタンパク質もオフれば、当然髪の毛は抜けます。
人間が生きていく上で、タンパク質はとても重要です。
タンパク質の必要量はコチラ。
プロテインスコア高タンパク、糖質オフ
の食事が基本的には、健康に良い。
という事で、
その高タンパクって、どの位の量なの？...
特に、女性の場合は、食べてるつもりでも圧倒的にタンパク質不足です。
タンパク質をしっかり摂りましょう。
以上、糖質オフで髪の毛が抜ける、という事についてでした。
