足がつったりする場合に有効だったりもする
マグネシウムのサプリメント。
マグネシウムは下剤としても使われるため、
内服量が多いと下痢となります。
普通の方がマグネシウム1000mgを飲むと
下痢します。
それも水のような便、つまり「水様便」になります。
便秘がない場合、330-500mgが耐えられる限界でしょう。
また、マグネシウムには中毒が存在します。
腎不全や腎機能低下がある場合は
マグネシウムが体に溜まるため
量を減らしたり
飲むのをやめたりする必要があります。
