風邪で食欲ゼロ時の飲食物（公開版）-1/9
今回は、風邪を引いて食欲がほぼゼロになった時の飲食物について。ただし、以下の事（このシリーズの話）は、持病のない人の話です。持病がある場合は、個別に判断する必要があります。主治医に確認しましょう。
＜最初に大まかな話＞
食欲ほぼゼロの時は〝糖質〟しか、身体が受け付けません。そして、最低限の糖質は摂るべきです。
＜風邪の時にも糖質オフ？＞
よく「風邪の時にも糖質を摂る必要は無い！糖質摂取で免疫が低下するから糖質は摂らないで！」みたいな話を聞くかと思います。「白湯や、白湯に天然塩を入れたものだけでいい」みたいな話も聞くかと思います。ですが、こちらの方が免疫を落とす事になります。
風邪の時には最低限の糖質は摂るべきです。これは、なぜでしょうか？次話では、その理由について説明していきます。
