風邪で食欲ゼロ時の飲食物（公開版）-3/9
＜効率的な水分吸収にも糖質が必要＞
また、水分は水だけ摂ってもあまり吸収されません。塩分とブドウ糖とセットで摂る事で、効率的に吸収されます。このため、スポーツドリンク的なものを摂るといいでしょう。
ですが、最近では多くのスポーツドリンクが「人工甘味料まみれ」です。スクラロースだけでなく、アセスルファムKやアスパルテームなども添加されまくっています。
そういう余計な添加物がないスポーツドリンクは、かの大塚製薬さんの「ポカリスエット」です。医療用の点滴も作っている大塚製薬さんのポカリスエットは、余分な添加物的なものが殆ど入っていません。自作するかポカリスエットにしておきましょう。
冬は胃腸風邪なども多いため、粉末のポカリなどを常備しておくと、長期保存ができて、かつ、必要時にはすぐに摂れるのでいいかもしれません。
