ケトン体が少ない時｜医師水野のブログ

今回はケトン体が少ない時、というお話。

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助手くん

ハカセ、ケトン体は多いと身体にいいんだよね？

ハカセ　　

その通り！インスリンきっちり働いている間なら、ケトン体が１万近くあっても元気いっぱいじゃ！

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ケトン体が少ない、その原因は２つ

ケトン体が少ないのには原因が２つあります。

（１）血中インスリンが多い

（２）脂質不足

以下、説明していきます。

血中インスリンが多いかどうかは、医療機関でのみ測定できます。

今のところ、インスリンの簡易測定器はまだありません。

血中インスリン濃度は、糖尿病の方は保険適用があり、保険で測れます。

とはいえ、糖尿病があったとしても３ヶ月に１回程度しか保険は通りません。

糖尿病がない方は自費になります。他の項目と一緒に測るなら、プラス1500円程度。

あまりないと思いますが血中インスリンのみ測るなら、少なくとも3000円程度かかります。（実費が３０００円程で、自由診療なので医療機関によって価格は異なります）

インスリンが多いには３つのパターンがあります。

・インスリン抵抗性が高い（＝インスリンが効きづらい状態。肥満など。）

・糖質の摂取後

・インスリン分泌異常症（インスリンを出す腫瘍など）

これは主にやせている方です。

こちらの前記事もご参照ください。

太っている方は皮下脂肪や内臓脂肪があるため、脂質が体に蓄えられており基本的には脂質は不足しません。有り余っています。

一方で、痩せている方は蓄えがありませんし、食事でも脂質摂取が圧倒的に足りない場合がほとんどです。

さて、ケトン体は脂質から作られます。

BMI 20以下の方でケトン体が少ない場合は、現在の脂質摂取量の3〜4倍くらい摂るとケトン体が増えるパターンを多く見かけます。

２倍ではないですよ？
３〜４倍です。
それだけ脂質が不足しています。

あとは他に何かの病気がひそんでいる場合もあるかもしれません。

他に症状などがある場合には、医療機関をご受診ください。

以上、ケトン体が少ない、という話でした。